2010年12月21日 
光总让我感到它和愿望之间的距离，它总是给我带来不好的感受，而且不能带来任何好的感受。光总是首先让我产生对邪恶、真理的感知。我越高地升到“甜苦”的感觉之上，并进行“真假”的分析，以不顾“苦味”而发现真理，光就能多么强地影响到我。
但我从哪里可以受到力量，以抓住真理，甚至如果我感到糟糕？我只能从环境那儿受到这额外的力量。光按照我们准备的程度影响我们。它可以等待一千年直到我们通过微小的一步一步的发展做出准备，也可以在每一秒中很严格地加强其作用——如果我们准备好了。对它而言没有任何延迟。延迟依赖于我能够忍受kelim和光之间的距离的程度，也依赖于我在“高于知识的”、超越身体上痛苦的程度：当我不顾苦味而仍然准备处于真理中。毕竟这真的是苦的：不使用接受的kelim，为了自己的愿望，并留在给予的意图中。
于是我们没有别的办法加快发展——只有通过与环境团结。而与环境的团结，也是非常疼痛的。我不能克服自己。我可以千万个小时说着朋友们团结，但这仅仅是空话而已。而后来，我碰到我内在的墙壁，并且除了说空话，别的什么都不能做。
但如果我们至少一起尝试去这样做，每一个人都会从他人那儿获得印象，并到达真理之点——他什么都不能做，而且他必须破坏的就是这墙壁。那时人要求使我们返回到根源的光。
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问题：什么叫人要接受并渴求更高阶段对他施加动作？
答案：我们是由享乐愿望创造的，所以所有改正这愿望的动作都是由光来进行的。光改正kelim/愿望，整理它们，让它们感到它们与光之间的深渊、阶段之间的距离、缺乏满足的感觉。光唤醒、摇摆kli/愿望。
这样一来，我只是必须迫使光出现、与我工作。这是我唯一的动作。我这样来加快我的发展。
无论怎样，光运转着，越来越多地影响到reshimot（信息数据），那时reshimot被揭露出来，并以特定的速度被实现——这是所谓的beito（及时）。
当我完成特别的动作：在团队中、在研读时，在我内在的工作中、在追求中，我这样唤醒光，迫使它以更大的力量和速度影响到我。没有别的。无论怎样，一切都来自光。我只能加快它对我内部里具有的reshimot的影响，而这种发展被称为ahishena（通过加快时间）。这就是我们全部的工作。
但这是可以的，只有我不是在又长又艰难的道路上发展（这时光影响到我并带来各种各样的痛苦，我被逼逃避，并逐渐地意识到其目标）。我可以让光更强烈地影响到我，如果我接受所有不舒服的、可怕的光为我带来的现象。
让它给我带来痛苦——我愿意借助环境的力量升到它们之上。我从环境那儿获得力量高于痛苦之上。那时，如果我这样驱使自己，更高的光就能够影响到我并让我发展。
来自2010年12月21日的《早晨课程》第二部分，根据《十个Sfirot的教育》
卡巴拉学家描述各种我们灵魂的状态，这些状态他们本身经历了。最重要的是，我们多么想要想象这些状态，多么想把自己与它们认同。它们都证明我们怎样为创造者提供满足，并借助渴求能够发现同样的来自创造者那边的行为。就这样我们与创造者融合起来：它为人，而人为它。
关于这些状态卡巴拉学家讲述给我们。我们越追求它们，来自那边的力量、光的影响就越强烈。这光让我们接近融合的状态，进入它们内部。
一路上都是这样。不只是现在，当我们还在准备进入这些相互关系的状态中也是这样，随后当我们更好地感到精神的动作时也是这样。无论怎样，只有我们的渴求、MAN的提升、关于升到更高相互给予状态的祈祷、关于发现爱的祈祷，帮助我们每一次都能上升到新的阶段。
直到最终的改正，灵魂都要使用这种态度。
只有这种态度将会让我们前进。