抑郁症来得更早(Medium)

Covid、病毒、健康媒体最新出版

位于牛津的研究中心 “我们的数据世界 “最近发表了一份报告,显示在许多国家,”人们被诊断出患有抑郁症的年龄比过去更早”。

报告显示,以丹麦为例,1996年,被诊断为抑郁症的人中,50岁左右的比例最高。20年后的2016年,被诊断为抑郁症的人中最高的比例是二十四岁。虽然该研究中心将年龄更早的诊断归因于越来越多的人愿意”寻求心理健康状况的治疗”,但其他研究人员发现了年龄诊断更早的不同原因。

的确,我们正生活在一个特殊的时代。在以前的时代,人们与土地、与土壤的关联更加紧密。今天,一切都是人造的。我们出生并生活在医院的围墙里,然后是房子的围墙,然后是学校的围墙,然后是企业的围墙。因此,我们与前几代人不同,我们对生活的态度也不同。

为了防止抑郁症,我们需要用正确的方法不断进行投资,因为人们不再适应自然生活。这种投资不是财务投资。相反,我们需要建立一种信封,作为新一代人和他们所生活的现实之间的调解人。这个信封应该为他们在各个层面的生活做好准备——个人的、社会的和环境的。他们需要学习如何与他人和自然互相沟通和连接。否则,他们将迷失,正如已经发生的那样。

以前,人们比今天更多地在外面。他们与其他人交流,他们的生活大部分涉及与他人的互动。今天,他们在网上和室内做一切事情,户外和其他人对他们来说是陌生的。我们必须让他们熟悉外面的世界,减少他们在自己和手机或笔记本电脑上的时间,转而与其他家庭成员、朋友、真正的朋友、有血有肉的人以及动物交流。

过去几十年的技术进步使我们被小玩意所笼罩,并使我们与人脱节。甚至我们的食物也不是真正的食物,我们也不制造它;我们只是在数字微波炉中加热它。

我们不需要回避技术;我们只需要帮助人们平衡他们的生活。而重新建立平衡的关键因素是建设性的、积极的和支持性的人与人之间的关系。如果人们发现与他人的互相连接满足他们的方式是技术无法满足的,他们就会培养这些连接。

今天,人们大多觉得他们与其他人的连接关系是竞争性的,每个人都试图智力胜过别人,成就胜过别人,总体来说优越于别人。这是很累人的,所以人们自然而然地转向了一个竞争性和虐待性较低的环境:数字环境。如果人们从与他人的关系中获得了积极的体验,如果他们感到其他人认可他们、欣赏他们、欢迎他们的陪伴,他们就没有理由退缩到虚拟环境中。

此外,与他人的连接可以给他们带来任何技术都无法提供的东西:生活的意义。只有在与其他人的互相连接中,生活才变得有意义和有目的。互惠对等的给予和接受给我们所做的一切带来意义和目的。当我们为另一个人做了什么,它就会一直存在。这一行为有了自己的生命、有了新的意义,它以我们无法预测的方式影响着我们和其他相关人的生活。当我们在网上和自己做一些事情时,我们的行为就会消失在数字云中,让我们感到空虚和毫无意义。

因此,如果我们想治疗抑郁症,我们必须想办法鼓励人们走出去,与其他人交流和互相连接。这将给他们带来快乐、满足和意义,而生活的意义可以防止抑郁症。

暂无评论

评论