2024年12月15日 
保护自己的心理健康并不意味着筑起高墙或将自己与世隔绝。相反，它意味着学会与自然和周围的人和谐相处。出于对打击的恐惧，我们封闭自己或武装自己，这种想法从长远来看会使我们与世隔绝并变得脆弱。真正的心理力量来自连接，而不是孤立。
我们生活在同一个星球上，人类、动物和植物等所有生命都是相互连接的。当我们对他人和环境采取友好合作的态度时，我们就会与自然界相互连接。这种心态并非哲学，而是直接影响我们的心理状态。通过培养积极的人际关系和对周围世界的责任感，我们创造了一个更健康、更有利的环境，这反过来又对我们的心理健康产生积极影响。
我们的思想拥有巨大的力量。它们以自然界最高的形式运作，其影响波及人类和地球的集体意识。出于爱、关怀和善良，为他人着想，从而以间接和非直接的方式积极影响我们周围的世界。通过理解这一点，我们可以从个人主义的生存心态转变为合作和相互关怀的心态。
因此，我们应该重视培养增进连接的价值观，从而开始感受到自己是全球八十亿人口中的一员。事实上，我们目前的关系并不完美，因此我们应该思考我们如何生活在这里，思考自然如何在利他主义连接的完美平衡中存在，以及我们应该如何超越我们天生的利己主义状态，超越优先考虑自我利益而非他人利益的状态，转而考虑所有人和自然的利益，这是最重要的。这种外向的利他主义力量最终将给予我们平衡、和谐与和平的生活，并在此过程中确保我们所有人的心理健康。
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