根据联合国《世界幸福报告》，如果一个国家入选，就意味着它的居民是世界上最幸福的人，这是一项来自约150个国家人民的全球调查。

这项研究最近揭示了一个通常被忽视的非常简单的前提：我们的满意程度与慷慨和互助的水平有关，在过去的两年里，由于大流行病的影响，慷慨和互助的水平上升了。但这是否意味着人们因为突然变得更加利他而更加幸福？如何才能真正衡量这一点呢？

根据这个基于生活水平和相互责任的排名，芬兰连续第五年成为世界上最幸福的国家。报告说，与大流行前的水平相比，2021年全球向慈善机构捐款、帮助陌生人和做志愿者的人数上升了25%。情况可能是这样的，但一项调查如何能渗透到人们的感觉和成就感是值得商榷的，因此是不可靠的。

我认为我们已经长大了一些，不再那么天真地把民意调查当真。每个人都明白，它们是被资助的，并涉及政治考虑。例如，如果我们相信这些调查，我们可能会对我居住的国家以色列在全球幸福指数中达到令人尊敬的第9位而感到兴奋，尽管安全威胁不断和生活成本居高不下。

我们之间的关系日渐艰难，冲突不断，所以结论是，幸福指数的第70位对我们来说更现实。因此，联合国把以色列放在榜首，只是想掩盖他们一直以来对我们的偏袒。

如果你抛开联合国调查向我们展示的”全球幸福指数”的眼镜，看看现实本身，你就会发现，名列榜首的斯堪的纳维亚人根本就不是一幅迸发着快乐的景象。

现实中普遍存在着冷与热、扩张与收缩、吝啬与慷慨、快乐与悲伤的对比性波浪。而现在，一股更加温暖、开放和友好的浪潮正在席卷世界。在此之前，Covid 大流行和全球苦难已经到来。但它只是一个短暂的波动，它将逐渐消失。

世界将封闭自己，人们将再次变得报复性和自私。这是因为生活中的事件影响着我们，并在某个时候把我们吸引到某种程度的连接，然后在另一个时候引向分离。但在内部，我们并没有改变。

几千年来，我们一直保持这种状态，继续生活在我们作为人类出生时的内在本能中。这是自私的本能，是利己主义。这种利己主义不允许我们真正快乐。它导致我们以牺牲他人的利益为代价来实现我们的愿望，最终使我们彼此分离、互相猜疑和敌视。在这样的条件和环境下，没有人能够感到真正的满足。

我们是整个人类的一部分，也是整个自然系统的一部分。因此，我们的幸福取决于其他人的幸福，并与其他人的幸福息息相关。如果我们对周围所有的环境都不满意，我们就无法感受到个人的幸福。为了获得真正的幸福，我们必须解决利己主义对我们生活的控制程度。

当我们把视野从利己主义转变为利他主义时，我们就会在幸福的阶梯上攀登，而不依赖于调查和空洞的骄傲。每个人都会感觉到存在于我们之间和谐关系中的内在快乐，这是持久满足的真正来源。

问题：如果女人很幸福、感到满足，她怎样才能滋长她的对精神世界的缺陷？
答案：如果人感到幸福满意，那么他什么都不需要。但如果在感到自己幸福和满意同时，他理解这是虚假的误导性的状态，那么他必须阅读和听取卡巴拉文章中所谈到的内容。在那里谈的是我们接下来的状态，我们不得不需要体验这些状态——要么不自愿地，要么按照自己的意愿。如果我们阅读这些文章，如果我们进入共同的工作中，如果我参加课程，那么我们肯定会出现额外的愿望。
所以，在感到幸福、满意、愉快的同时，要一直都去渴求更大的满足和愉快。这是最好的进步的原则。

来自2011年6月10日的莫斯科会议的第2节课

问题：如果我是幸灾乐祸的利己主义者。比如：邻居的汽车被烧毁，我就会欣喜若狂，而如果他购买一辆新车我就感到不幸，那么我在哪里能找出新的获得幸福的公式？
答案：如果你想在邻居遇到不愉快的事情时也感到不高兴，在他愉快时也感到幸福，那么你就应该娶他的女儿J，毕竟这样，他们会是“你的家”。
现在你明白了吗？你必须与他建立关系，以便他的kelim变为你的！如果你们变成一家人，那么你就会享受他的成就和成功。你们只不过需要连接你们的kelim。否则，邻居的每一个成功都将会是你的失败。
然而，由于我们把这些kelim 当作外在的，让我们升到下一个阶段——这就是进行分裂的目标。毕竟如果我现在将这些外在的kelim与自己连接，那么就会获得创造者的品质。只有这样我才能获得它们！
创造者把我分为两个部分，而向其中的一个部分提供了“它对我来说是陌生”的感觉。那么这个“陌生”是谁？毕竟在全部的世界系统中只有两个：我和它！也就是说，那个陌生的对象就是它对我的表现！如果现在我把它与自己相连，这就意味着我在自己内部复制了创造者的品质、它本身。
它在我的内部创造了人为的分别——“我”和“它”，只不过在它的位置上有外在的部分，而后者就被称为“服装及宫殿”或者“他人”。而现在，我愿望的内部包含了两个部分：我和亲近的人。而我需要工作，以便把亲近的人与自己结合。通过这样去做，我获得给予的品质和对亲近人的爱。
当我这样去做，我就开始产生与创造者同样的感觉，而创造者处于那个领域之外。但是我则有办法去想象并感到它， 甚至我从对亲近人的爱转到对创造者的爱，并与它建立关系。
这是特别的专利和拯救：我们能够感到分成两个部分的现实，并去试图将外在的部分与内在的连接！否则我们会非常无奈……我们只不过需要把这世界当作改正自己的手段，世界全部都是为我而创造的，以便我达到创造者！

来自：2010年1月6日的《早晨课程》的第三部分,根据Baal Sulam的文章《对〈光辉之书〉的前言》

问题：看样子，研读卡巴拉的人会是幸福的，因为他们懂得现实，他们感到愉快。而那些不研读的人会不幸福，并留在痛苦和贫困中。是这样吗？
答案：是这样。但是在共同的灵魂系统中，我们都相互关联，所以不可能一个感到很好，而另一个就感到糟糕。在自私的本性改正之过程中，人要面临许多困难，包括他与所有人的关系。另一方面，世界仍然需要受苦，以促使自私之人去改正。人类没有其他的发展机会。
问题：我们应该改变人际关系，并将之建立在对亲近人的爱的基础上。这也会解决世界上不正确的人与人之间的关系所导致的问题吗？
答案：不是“也解决”，正是这种变化能消除世界上的所有不幸！除了人与人之间的关系问题以外没有其他问题：正是在关系的缺陷中隐藏着创造者，当关系建立了，创造者就会暴露。
人际关系的恢复被称为创造者返回到创造物。人与人之间的关系被称为创造者（该词来源于希伯来语的单词“Bore”：Bo——来，Re——看到它在人与人关系中）。因此，“像爱自己那样，爱你亲近的人”这一条戒律是最基本的，并适用于人的所有应该被改正的行为中。

信息：牛津大学教授Aziz发明了一种以电极植入大脑并加上刺激器的技术。电脉冲对大脑皮质施加影响，随着恐惧、情感上的恐惧消失，人放松起来，提高整体健康。病者可以亲手调节作用的强度。
评论：所有人拉着手在绿草如茵上好愉快地散散步着……定期弄一弄自己的刺激器。真让人感动的画面！然而自然不会允许实现这一切，因为根据其计划，人必须感情和理智上演变并达到创造者的阶段。

信息：由盖洛普咨询对56种国家进行的调查显示，百分之六十二采访者对生活顺其自然，而百分之三十三担心自己的事情。人对生命的态度并不依赖于经济方面的福利和技术发展：百分之七十五的非洲居民表示了“生活怎么样就怎么样好”的态度而百分之五十三觉得自己“非常幸福”。
评论：欧洲，你说呢？！
信息：欧洲找到了危机的出路。应该转变国际金融系统，以恢复信心并反对经济危机。周日贝卢斯科尼和布朗都陈说道。
评论：没错。但怎样呢？什么改正的手段？

信息：最不幸福的人住在最富足的俄罗斯城市——莫斯科和圣彼得堡：伤心的脸、脾气急躁和抑郁情绪——这一切都是在经济发展的不可避免的负面现象，就像是在遵循欧洲价值观的国家那样。
答案：在人山人海的地方中积极地发生愿望的交流，也就是说有越少的机会去满足它们，后果是抑郁、精神衰弱等。只有从这些愿望上升到更高的、精神的、可以（完全和永恒地）被满足的愿望才能够治愈。

信息：调查证明，“把每天当作某日来过”的态度是对的：当人意识到时间流逝并尽量抓住更多……这下他将变得更加幸福。这样一来，最简单得到幸福的办法是去享受目前所存在的暂时的事物。
评论：人每时每刻都有将自己和世界变得更美好的机会，而且如果他这样来看待世界，那就存在于不断的精神愉快活跃的状态之中。世界毕竟是你在自己内部建立和感受到的！
问题：我搞不懂：如果一切都是由生出思想的念头来运转的，那么结果是什么样的？达到与创造者的合一，感知到它——但为了什么呢？达到之后，会发生什么？究竟干嘛要创造像人那么原始的生物，以便通过利己心去满足自己吗？
答案：我们愿望发展的目标——在其中达到完美和谐的状态。创造者在其工作（Avodat Ashem）将最有道理的（又短，又简单）达到完美（改正自己）方法给我们展示。就像大人向小孩付出恰当行为的例子并这样教育孩子如何生活在这个世界那样，创造者也给予我们行动的例子，以便使我们感觉到世界隐匿的部分。而如果我们自己开始行动，我们就似乎没有父母和正对环境的孩子努力着理解到存在于现代世界中的规则似的——如果孩子在幼儿园、学校、家里等未受过教育，难道完成这是可能的吗！？

新闻报道（转自PloS One）：日本新研究得出的结论：更好的人之间的信任和一个高品质的生活（包括物质的、心理的、社会的和环境的生活质量）紧密连结在一起。
评论：微小的以自我为中心或者利己主义的抑制引起安逸的感觉，因为“谁增长知识，谁就增长悲痛。”这就是为什么动物的生活比人性的更加容易。理所当然，降低利己心不是解决问题的方法———这下你愚弄不成自然。根据创造的念头，利己主义必须持续增长直到对其拥有者的证实自己是堕落的，作为其老板的所有邪恶的源泉。
这是利己主义的主要任务，就像Tora（摩西五经）中所描述的：“我创造了一个对立于你的助手”（Ezer Ke Negdo）。无论如何，但日益增长的自私诸将迫使“其主人”（已开始人就这样懂得）或更准确的说“其奴隶”（后来人理解是这样）来运用它。只有一个办法：改正了利己的心才能达到安逸。这样一来，人不只是超越于利己主义，而且，因为为了给予而使用它，同时就能感觉到共同灵魂（亚当）的生命。换句话说，人感知到他的下一个阶段——不是动物的身体，而是亚当的状态之存在，一个等同于创造者的存在。这一切他通过创造者的揭露于其内部而感觉到。
我们离幸福只有一步之遥！