问题：创造者会缓慢地、分阶段地改正我们的灵魂。是否有可能加快精神成长的阶段？这取决于什么？
回答：这取决于你在十个朋友中的连接。如果你自己转向创造者，这是一回事。但如果有几个朋友和你一起请求，甚至最好是十个人一起问，创造者会立即回答，而且回答会尽可能直接。
在精神层面，我们只能努力实现更紧密的连接。这样，我们才能保护自己，避免在人生道路上失去重要的元素。
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摘自《每日卡巴拉课程 7/28/24》，拉巴什的著作《在微小的物质事物的好的品尝》
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2024年8月16日 
我从不感到悲伤。我不会让悲伤在我心中滋生。我让自己忙碌，即使什么都不做，我也不会悲伤。
不让这种情绪在我们心中滋生是第一步。其次，我们应该寻找、吸收和了解有关我们发展的更多信息，了解自然和人性是如何运作的，它们的起源、现状和未来，以及我们的意义和目的。这就是我所做的，也是为什么我不会让悲伤在我心中积聚的原因。
不悲伤也不意味着一直快乐。总的来说，我们的生活很平凡，不可能一直处在快乐或兴奋的状态。但原则上，我们也不应该让悲伤吞噬自己。我们可以保持中立状态，从而感觉自己仿佛漂浮在空中。然后我们会体验到快乐，以及各种其他状态。快乐会少量地出现，之后我们再次漂浮、继续生活。
如果没有经历这些纷繁的状态，我们就无法感知时间。通过快乐和悲伤、恐惧和幸福等相反的情绪，我们感受到时间的流逝。因此，时间就是这些情绪和状态的交替。
2024年8月16日
最近，我的一个学生结合以下诗歌向我提出了这个问题：
“理解生活的人不再匆忙，
他享受每一刻，观察
孩子入睡，老人祈祷，
雨如何下，雪花如何融化。”——奥马尔·海亚姆
理解生活意味着观察生活，即观察生活中的一切如何流逝、移动、发展、消逝和灭亡。此外，除了观察生活，我们还可以根据自己的感知参与生活。
观察生活意味着将生活感知为一条缓缓流淌的河流。只有我们荒谬的行为才会干扰其平稳、积极的平衡状态。
我们可以从侧面观察生活，最重要的是，不接受所有针对我们或为我们而做的事情，从而成为生活的观察者。我们可以通过理解生活就在我们身边而做到这一点。这样，生活中的所有事情都会变得简单，并回归其应有的位置。
这条河流流向何方？正如《托拉》中所述，基训河和比逊河流入更高的世界，流向天堂和地狱，等等。我们最好沉浸在这条河流中，闭上眼睛，让它带着我们前行，不要去干扰创造和决定一切的至高力量。