2010年1月18日 
问题：在刚开始上课时我拿了一张纸，并开始记我的想法多少次远离。到了15次后，我彻底失望了并停止记录……
答案：何必呢？！相反！如果在一秒内你会体验出一千个出入，那就会更好。
上课时你越多地脱离正确的思想，然后又回来，这样你就会越快地进步。在技术上也是这样，我们进步越大，我们使用的频率就越高。
为什么？因为这指出在一秒中你内在发生的变化的数量。你可以操作他们并进行体验。从它们那儿你获得信息、感受、你的精神的阶段。就这样数量变为质量。
所以说，不要觉得可惜，你体验很多这种出入。恰恰相反，越多越好！
来自：2010年1月13日的《早晨课程》的第一部分，根据《光辉之书》
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光辉之书